Rose debug info
---------------

Подписка на блог

РСС   Джейсон-фид

На новые заметки можно подписаться в Телеграме. Старые заметки переехали в архив.

На новые заметки можно подписаться в Телеграме. Старые заметки переехали в архив.

Та самая заметка про прокрастинацию

Очень интересные заметки

В заметке «Очень интересные заметки» я сообщил, что в 22:00 выйдет заметка про прокрастинацию. Это она.

Заядлые прокрастинаторы вроде меня очень любят списки дел. Вернее, не столь много списки дел, как планирование. Планируя выполнение какой-либо задачи наперёд прокрастинатор как бы говорит самому себе: «я же это сделаю, в любом случае сделаю, правда-правда, но потом».

Само добавление задачи в список дел обычно расценивается прокрастинатором как её частичное выполнение. В этом есть смысл, однако в данном случае такое «планирование» обычно приводит только к тому, что список задач переполняется и становится трудно взяться хоть за какое-либо дело в принципе. Иногда становится страшно от самой мысли заглянуть в тудушник.

Самый действенный способ победить прокрастинацию заключается в том, чтобы каждой задаче присваивать обязательный срок её выполнения. Таким образом, например, перестав наполнять свой тудушник кучей задач без срока выполнения, мне удалось значительно повысить свою продуктивность в течение последних нескольких месяцев.

Как видите, это действительно работает: мне не очень сильно хотелось писать эту заметку (вернее, мне очень сильно не хотелось писать эту заметку), но обозначив чёткие сроки выполнения задачи мне удалось её успешно завершить.

Очень важно также не переоценивать свои силы и осознавать пределы своих возможностей. Нельзя за один день привить сразу кучу новых привычек, например: для этого нужно время. Если пытаться сделать всё и сразу, скорее всего вы очень скоро выдохнитесь и снова впадёте в прокрастинацию от перегрузки. Лучше небольшие, но непрекращающиеся победы, чем полное отсутствие движение и, как следствие, каких-либо результатов.

Из личного опыта также могу отметить то, что планированием лучше всего заниматься вечером. К вечеру усталость играет на руку: ты понимаешь, что в течение следующего дня устанешь примерно в такой же степени и можно запланировать на завтрашний день примерно столько же дел, сколько было сделано сегодня, но не больше. Реалистичные планы с большей вероятностью будут реализованы в их полном объёме.

Подписаться на блог
Поделиться
Отправить
 17   17 дн   #мысли
Дальше